8月7日，立秋。“立”指开始，“秋”指暑去凉来。古人非常重视立秋，帝王在此日要亲率文武百官到城郊设坛迎秋。

从立秋开始，气候逐渐由热转凉，但由于伏天未尽、暑气未消，很多地区依旧炎热，甚至要到九月中下旬才会真正感受到天高气爽，月明风清的秋凉。

立秋有三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋，不仅是气候上处于由热转凉的过渡时期，也是人体的阴阳代谢处于阳消阴长的过渡时期。因此，立秋节气的保健养生很重要。

秋季应对肺，肺在志为悲(忧)，经常保持神志安宁，心情舒畅，可防悲忧伤肺。而“早卧早起”的作息习惯，则既可顺应阳气的收敛，又可舒展肺气。

秋天宜收不宜散，应多食如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等滋阴润肺、益胃生津、防止秋燥的食品，既可补充夏季的消耗，也可为冬藏做好准备。由于辛味有发散泻肺之效，要少吃葱、姜、辣椒等辛味食品。

立秋时节，天气仍闷热，“秋老虎”余威仍在肆虑。由于今年是水过之年，防暑祛湿在现阶段仍很重要。如我们之前所讲，“湿”，既指雨水过多的外在湿邪，也指体内水湿内停的内在湿邪。如：涉水淋雨会造成湿邪气入体，多食甘腻之品则会造成湿邪内滞之患。

【香积五蕴香】中的“西方清净香”、【新文人香】中的“听月”香、【十二美人四季香】中的“秋”香，都是适用于秋天焚熏的香品。而【“九阳还真”沐浴香包】强大的祛湿祛寒能力，也在推出后这一个多月来，被诸多如小编一样的香友切身体验到了神效。

日常熏香及香汤沐浴，是近期保健养生的重要方法。中国传统香品的“芳香养脾”之功可预防及祛除湿邪、“安神定魄”之效可保持心神容平。

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